Запись на занятие
(343) 222-15-02

Танец живота

Танец живота - один из самых завораживающих и таинственных танцев, пришедших к нам из магических стран Древнего Востока.

Во всем была виновата пчела. Перепутав танцовщицу, окутанную тонкими ароматами благовоний, с прекрасным цветком, она влетела под ткани одеяния. В стремлении избавиться от непрошенной гостьи, девушка начала извиваться в танце. Зрители были восхищены пластикой и пылом молодой танцовщицы.

Овладеть секретами древних чаровниц, развить пластику и разбудить в себе энергию соблазна Вы можете на наших занятиях.

Занятия танцем живота в Екатеринбурге

Во время обучения Вы познакомитесь с египетской и арабской техниками танца под руководством  хореографа и блестящей исполнительницы танца живота Анастасии Мухачевой.

В Центре восточной культуры существует специальная методика обучения, позволяющая разделить учеников на группы в зависимости от уровня их мастерства, поэтому мы открыты для всех! Даже если Вы никогда раньше не пробовали танцевать, мы научим Вас.

Для занятия вам необходимо иметь:

  • удобную спортивную одежду
  • балетки или джазовки
  • платок с кисточками (на бедра)
  • желание быть желанной (обязательно!)

Вся одежда понадобится, чтобы лучше слушать свое тело, понимать его, и видеть собственные грациозные движения, которые с каждым разом становятся все изящнее. Именно потому танец живота занятия проводятся обычно в зеркальном зале, чтобы иметь возможность контролировать процесс собственного преображения. Занятия проходят обычно три раза в неделю, есть возможность выбрать время, которое вам по душе.

Что дают занятия танцем живота

Если вы хотите постичь секреты восточных красавиц, которые могли из всего гарема привлечь внимание только к себе, то вам необходимо обучиться танцу живота. На сегодняшний день известно много техник этого волшебного танца, например, арабская, египетская, турецкая, но сути это не меняет. Танец живота помогает раскрыть свою истинную женственность, познать свою суть, отбросить в сторону все комплексы и предрассудки. Танец живота Екатеринбург открыл для себя недавно, но, тем не менее, центр восточной культуры демонстрирует высокий уровень мастерства учителей и преподавания для новичков самого разного уровня. В школу приходят заниматься как совсем маленькие девочки и юные девушки, так и дамы зрелого возраста, которые хотят среди прочих своих достоинств обучиться еще и этому искусству.

Разумеется, танец живота в Екатеринбурге представлен не только центром восточной культуры, но именно эта школа отличается постоянными инновациями. Например, преподаватели периодически посещают арабские страны в поисках новых впечатлений, опыта, вдохновения, танцевальных постановок. Потому танец живота школа может по праву считать своей изюминкой. Ведь здесь каждый вечер сбывается чья-то женская мечта.

В стремлении выглядеть хорошо женщина очень часто тратит очень много собственных сил, энергии и нервов: мучает себя изнуряющими диетами, выполняет до изнеможения различные физические упражнения, пьёт пилюли для похудения. Но любое средство никогда не даст должного результата, если оно выполняется с большим принуждением и не приносит никакого морального удовольствия. «Как же быть? - спросите вы. Что делать, чтобы выглядеть хорошо и привлекательно?» На самом же деле, выход есть: на помощь приходит восточный танец живота.

танец живота на уралмаше

Быстро похудеть поможет восточный танец живота
.
«Восточный танец живота худеем, танцуя» - теперь это будет наш девиз в стремлении к идеальным формам. Подумайте сами, как приятно осознавать, что вы приобретаете красивые формы, занимаясь любимым занятием.
Приступая к танцевальным занятиям, следует помнить, что танец живота  это достаточно тяжёлая физическая нагрузка, но, тем не менее, она ощущается менее остро, чем в процессе занятий, например, в фитнес-зале. Всё связано с тем, что нагрузка на организм в процессе танца связывается с увлекательным и стремительным танцевальным ритмом, приносящим как физическое, так и эмоциональное удовлетворение. Танец живота способен радикально преобразить женскую фигуру и оказать положительное влияние на состояние здоровья.

Здоровье и танец живота.
Как отмечалось выше, восточный танец живота способен как положительно преобразить женскую фигуру, так и заметно улучшить состояние здоровья. Таким образом, в процессе танцевальных движений обеспечивается:
•    Сжигание жира в результате улучшения метаболических процессов в организме.
•    Улучшение физической формы.
•    Повышение общего тонуса организма.
•    Повышение мышечного тонуса.
•    Профилактика остеохондроза, остеопороза, артрита и заметное улучшение состояния костной системы организма.
•    Снятие общего напряжения и стресса.
•    Развитие вестибулярного аппарата организма, улучшение координации и чувства равновесия.
безмедикаментозный способ достичь гармонии души и тела. Поднять жизненный тонус и заметно поправить здоровье способен обычный танец, если вы его полюбите и оцените по достоинству.

Возраст и танец живота.
У желающих танцевать и начинающих танцовщиц часто возникает вопрос: «Для какого возраста создан «танец живота»? Не слишком ли я стара для подобных танцев?» На самом же деле, своеобразие восточного танца позволяет заниматься им женщинам в любом возрасте, как совсем юным девочкам 7-8 лет, так и дамам бальзаковского и даже постбальзаковского возраста. Поэтому, каждая женщина может прочувствовать положительное влияние восточного танца на собственный организм.

фитнец-центр на уралмаше

Противопоказания для танца живота.

К сожалению, при некоторых заболеваниях не желательно увлекаться восточными танцами. Как раз о них и хочу поговорить.
Во-первых, постоянные боли в спине после танцевальных движений свидетельствуют о проблемах со здоровьем, поэтому важно найти опытного доктора прежде, чем снова идти на тренировку.
Кроме того, стоит серьёзно задуматься перед посещением танцевальных занятий, если у вас плоскостопие и серьёзные проблемы с позвоночником.

Восточный танец не желателен при следующих проблемах со здоровьем:
•    при сильных менструальных кровотечениях и болях;
•    аневризмы, внутричерепная гипертензия;
•    в стадиях обострения язвы желудка, а также при серьёзных проблемах с печенью;
•    при варикозном расширении вен, пороках сердца, стенокардии покоя и напряжения;
•    при обострённом и обструктивном бронхите, при туберкулёзе лёгких;
•    при заболеваниях яичников, а также опухолях и воспалительных процессах в стадии обострения, кистах, миомах и забитых маточных трубах;
•    в период беременности.
•    Если вы отправляете своего ребёнка на занятия восточным танцам, то следует помнить, что детям тряски запрещены. Лишь с 5 лет можно делать небольшие волны и пластику, а вот восьми до одиннадцати лет можно потихоньку давать небольшие удары, незначительную тряску, при этом разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола, можно делать восьмёрки.
•    Если у вас нет противопоказаний к занятиям восточным танцем, то смело приступайте к делу. В восточном танце живота мы худеем, танцуя иполучаем по истине огромное моральное удовлетворение и эмоциональные наслаждение. Женщина раскрепощается сексуально и преображается физически, а значит, укрепляет свой жизненный тонус. Думаю, всё это того стоит, чтобы познать удивительный и увлекательный мир восточного танца живота.
•    Восточные танцы в наше время довольно популярны. Эти танцы занимают первое место по своей красоте и женственности. Они не только красивы и полезны для женщин, но и являются древнейшей женской системой оздоровления. Рассмотрим, какова же польза восточных танцев.


Всем известно, что восточные танцы полезны для здоровья.
Какую пользу для женщины приносят восточные танцы:
•    Польза от этого вида восточного искусства для женщины весьма обширна. Регулярные занятия данным видом искусства делают эластичными и сильными все мышцы, которые участвуют в процессе родов. Кроме этого, с помощью танца живота можно уменьшить спазмы, возникающие во время менструального цикла. Для восточного танца характерно такое упражнение, как тряска бедрами. Это упражнение способствует увеличению кровообращения в области органов таза. Это оказывает незаменимую пользу в восстановлении работы яичников, а также слизистой матки. Плавные и мягкие движения бедрами во время такого танца массируют внутренние половые органы женщины. Восточные танцы – это прекрасная помощь женскому организму.
•    Очень полезны восточные танцы для суставов, а также с помощью упражнений улучшается осанка, эластичность межпозвоночных дисков. При занятиях этим видом искусства снижается вес, бедра становятся упругими, подтягивается живот. При регулярных занятиях танцами женщины, страдающие артритами, полностью забывают, что такое боль. При помощи многообразных упражнений растягиваются мышцы спины, снимается усталость и напряжение. Раскрывается грудная клетка, боли в голове, которые вызванные зажимами в шее постепенно отступают.
•    Танец живота, несомненно, повышает сексуальность любой женщины. Женщина начинает любить и чувствовать свое тело, что положительно сказывается на личной жизни. Также польза танцев ощущается во всем женском организме. Во время этих танцев задействуются мышцы всех органов.
•    При этом улучшается работа функций кишечника, сердечно-сосудистой системы, головного мозга, кожа становится эластичнее, нормализуется дыхательная система. Кроме того, походка становится легкой, повышаются функции всех систем.
•    Какую еще пользу приносят восточные танцы
•    При выполнении движений в восточном танце активно задействуются мышцы рук и плечевого пояса. Благодаря этому повышается тонус межреберной мускулатуры, что делает грудь женщины упругой и подтянутой.
•    Сочетание некоторых элементов восточных танцев (тряска, удары, пластика) мышцам живота придает гибкость и подвижность. Кожа в области живота лишается целлюлитной прослойки и дряблости, приобретает упругость. Женская фигура постепенно становится гармоничной, приобретает плавные изгибы и очертания.
•    Занятия восточными видами танцев являются прекрасной возможностью снять стресс. Они прекрасно расслабляют все тело, снимают умственное напряжение после трудового дня. Данный вид искусства можно сравнивать с динамической медитацией. Погружаясь в танец, вы полностью на нем концентрируете свое внимание и отвлекаетесь от проблем. Танцы востока раскрепощают ум. Человек становится более творческим и эмоциональным. Самостоятельно созданный танец живота, при использовании интуиции и музыки помогает снять барьер между телом и умом. Человек становится настоящим артистом, что повышает его самооценку. Такое состояние после занятий продолжается еще долгое время. Уверенность в себе помогает женщине раскрыться в других различных сферах деятельности.
•    Полноценное и ритмичное дыхание во время занятий восточными танцами благоприятно воздействует на центры, отвечающие за удовольствие. Это проявляется на эмоциональном состоянии и самочувствии из-за выброса эндорфинов повышается настроение.
•    Польза от занятий такими танцами очень велика. Постепенно женщина настолько к ним привыкает, что уже просто не может обойтись без очередной порции положительных эмоций. Но следует знать, что перед тем, как начать занятия, необходимо проконсультироваться с инструктором и врачом. Так как восточные танцы имеют и противопоказания.
•    Занятие танцами живота сейчас является очень популярным среди женщин разного возраста. Восточные танцы не только очень полезны для здоровья и физического развития, но и повышают женскую сексуальную энергетику. На востоке издавна знали, как сохранить молодость тела, женское здоровье и сексуальную притягательность на долгие годы, поэтому танец живота появился именно в этой стороне света. Изначально на востоке танцу живота обучали девочек с самого раннего возраста, чтобы укрепить их мышцы таза и подготовить к будущему материнству. Восточные женщины танцевали на праздниках и церемониях и одновременно готовились к родам.
занятия танцами живота в екатеринбурге

Многие девушки хотят заниматься танцами живота
•    С течением времени танец живота приобретал все новые и новые движения, многие элементы современного танца живота были заимствованы из цыганских танцев. Танец живота предназначен в наше время для того, чтобы показать всю красоту и чувственность женского тела. Причем, форма тела женщины не играет никакой роли. Полненькие женщины прекрасны, когда исполняют чувственный танец живота.
•    Если вы решили заняться танцем живота, то национальная принадлежность здесь не играет никакой роли. Главное желание быть красивой и сексуально притягательной.
Добро пожаловать в мир прекрасных легенд Востока!