Запись на занятие
(343) 222-15-02

Йога стретч

Йога – стретчинг это комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и пластичности тела с вовлечением в работу всего организма, включая психику, упражнения направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц.

В результате занятий мышечная ткань лучше снабжается кислородом, обменные процессы в ней протекают быстрее, следовательно, быстрее выводятся и продукты распада.

Ощущение большей подвижности, гибкости, владения своим телом, к тому же приятное психологически. При регулярных занятиях улучшается общее состояние суставов, уменьшается отложение в них солей, движения становятся более координированными, плавными, появляются ловкость и пластика. Положительно воздействует стретчинг и на нервную систему: мозг получает больше кислорода, за счет чего вы чувствуете себя свежей, полной сил и умственной энергии. Приятно ощущать свое тело подтянутым, гибким, лишенным скованности и боли в мышцах. Не меньшую радость доставляет и чувство расслабленности, умиротворения, гармонии с миром которое приносит занятия йога - стретчинг.

Практика йога – стретчинг :

развивает координацию и чувство положения тела в пространстве
является действенным методом регуляции веса
повышает уровень серотонина «гормон счастья» в крови
благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными
суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость
растяжки являются лучшей профилактикой против отложения солей
оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме