Запись на занятие
(343) 222-15-02

Йога сила

Силовая йога — это сила и энергия эффективной и полноценной жизни.

Силовая йога является прекрасным средством общего оздоровления организма и развития силы. Это предполагает выполнение силовых упражнений йоги, которые оказывают стимулирующее воздействие на все органы и части тела. Эти упражнения обеспечивают тонкую настройку ваших ментальных и физических способностей на эффективную жизнедеятельность. Упражнения силовой йоги требуют в начале их освоения значительных усилий. Трудно удерживать равновесие, концентрацию и фокусировку ума. Но, не стоит отчаиваться. По мере роста вашего мастерства в выполнении различных упражнений, вы начнете наслаждаться полученным эффектом от ваших занятий по развитию силы тела.

Для того, чтобы стать настоящим мастером силовой йоги, вам потребуется последовательно пройти 3 уровня. На первом необходимо повысить общий уровень тренированности и выносливости вашего организма Вы достигнете этого сочетая упражнения йоги и упражнения на укрепление сердечно-сосудистой системы. На втором вы целенаправленно выполняете упражнения на развитие силы и силовой выносливости. Это предполагает выполнение усложненных поз йоги в течение продолжительного времени с максимальной нагрузкой на организм. И, наконец, подготовив себя на физическом уровне, вы начинаете восхождение к вершинам духовного развития. Т.е., начинаете включать в свои занятия физикой различные духовные практики, медитации, упражнения для развития концентрации.

Все асаны имеют важное значение в силовой йоге. Но особенный эффект дает поза Сурьясана или Поза Солнца. Эта асана прорабатывает каждую часть вашего тела во время выполнения серии последовательных поз. Каждая поза требует координации с дыхательными упражнениями. Это силовое упражнение прекрасно развивает гибкость и силу, улучшает концентрацию и фокусировку, повышает выносливость, выводит токсины и снимает излишнее напряжение и стресс.

Упражнения силовой йоги с течением времени укрепят мышцы брюшного пресса и спины, что является одной из главных целей этого вида йоги и основой здоровья тела. Заложив эту основу, вы с легкостью будете развивать силу ног и рук. Силовая йога имеет важное значение для улучшения физических кондиций, необходимых для занятий такими видами спорта, как футбол, велоспорт, бег, плавание и т.п. Также вы получите способность сохранять спокойствие ума в любых стрессовых ситуациях.

И, самое важное, заключается в отсутствии каких-либо нежелательных побочных эффектов. Вы можете приступать к силовым упражнениям в любое время, в любом состоянии. Ибо целью силовой йоги является развитие силы мышц, усиление гибкости вашего тела, обретение здоровья и свободы от болезней. Вы можете стартовать в любом возрасте и получить все, что пожелаете получить от своего тела