Запись на занятие
(343) 222-15-02

Тай-Бо

Тай-Бо - силовая тренировка с использованием степ платформ, элементами ударной техники и кросс фитатаэквондо и бокса. Этот вид аэробики разрабатывался с учетом возможностей слабого пола. Тай-бо - эффективное средство от лишних килограммов, потому что тренировки проходят в быстром темпе - а значит, стремительно сжигаются калории!

Тай-бо дает работу практически всем группам мышц, поэтому формируется гармоничное телосложение. Помимо того, занятия тай-бо улучшают реакцию. Из тренировки в тренировку выполняя довольно резкие движения, мышцы учатся быстро сокращаться. Многие, кто занимается тай-бо, говорят, что за рулем стали быстрее реагировать на сложные ситуации.

Ее создатель – Билли Блэнкс, семикратный чемпион мира по восточным единоборствам и известный тренер в Голливуде. В процессе динамической тренировки основные элементы тайского бокса сочетаются с базовыми шагами аэробики и силовыми упражнениями, кардионагрузка – с интенсивной проработкой мышц. Поэтому занятия тай-бо позволяют не только быстро расправиться с лишним весом, развить координацию движений, повысить выносливость и гибкость, но и укрепить сердечно-сосудистую систему. Этот вид тренировки позволит освоить элементы самообороны под хорошую музыку, получить положительный эмоциональный заряд и избавиться от стресса. Рекомендуется всем желающим с 14 до 55 лет